Assalamualaikum Wr.Wb
Puji syukur kehadirat Allah SWT, yang telah memberikan kita semua rizki, hidayah, dan inayah NYA kepada kita semua, sehingga kita masih diberi umur panjang dan diberi kesempatan di hari yang berbahagia ini.
Para pembaca yang saya hormati,
Pada kesempatan kali ini saya akan mencoba menguak masalah salah satu penyakit yang mungkin sudah di anggap sepele, namun sebenarnya merupakan sebuah penyakit serius. Penyakit itu Adalah Maag atau di kedokteran biasa disebut Gerd atau juga gastritis.
Penyakit maag merupakan salah satu penyakit yang misterius. Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan gejalanya yang kurang dapat dikenali. Mungkin bagi sebagian orang yang mengidap penyakit ini, akan langsung terasa rasa perih atau panas dilambung. Tapi ada juga yang tidak merasa apa-apa, dan bahkan yang dirasakan adalah rasa sakit pada organ lain seperti, Jantung, paru-paru, kepala(pusing) dll.
Nah, bagaimana hal itu bisa terjadi? Tentunya semua jawaban ada di penyebab utama maag. Penyebab Maag itu sendiri adalah naiknya kadar asam lambung sehingga melebihi kadar normal. Dan asam lambung ini memiliki sifat yang panas dan korosif. Apabila berlebihan, dapat mengikis dan melukai organ yang dilaluinya.
Pada Maag itu sendiri, asam lambung bermula dengan melukai lambung, dan biasanya akan naik ke kerongkongan dimana dapat merusak kerongkongan, dan apabila turun, dapat merusak saluran usus yang ada dibawah lambung. Dan yang paling parah, asam lambung ini dapat melukai lapisan usus dan lambung hingga bocor/berlubang.
Nah, bukankah hal tersebut sangat menyeramkan? Untuk itu, marilah kita menjaga kesehatan kita agar tidak terkena penyakit tersebut.
Nah, biasanya untuk menghindari penyakit ini orang-orang mengatakan bahwa kita harus makan yang teratur. Makan teratur yang bagaimanakah yang benar? Mari kita simak Poin-poin dibawah ini :
1. Makan 3 kali sehari
Sudah sejak jaman SD kita diberi tahu oleh ibu guru kita bahwa makan yang baik adalah tiga kali sehari. Yaitu, Pagi(06.00-09.00) , Siang (12.00-13.00) dan Sore (17.00 – 20.00) .
Nah, dengan mengatur jadwal makan diatas, insyaallah lambung bekerja optimal dengan jeda waktu yang tepat, untuk memberi waktu lambung bekerja mencerna makanan.
2. Porsi Pas
Lambung manusia mempunyai kapasitas tersendiri. Jadi, apabila kita makan terlalu banyak, akan memacu kerja lambung menjadi berat sehingga merusak lambung. Sedangkan, apabila makan terlalu sedikit, maka perut akan kosong dan akan memicu sekresi asam lambung yang tentu saja akan berbahaya bagi kita. Jadi, makanlah secukupnya, sesuai ukuran volume perut anda. Apabila sudah merasa cukup kenyang, lebih baik berhenti.
3. Mencukupi kebutuhan Minum Air Putih
Air putih merupakan minuman terpopuler nomer satu didunia. Bahkan, para dokter merekomendasikan kita untuk minum air putih minimal sebanyak 2 liter perhari atau setara dengan 8 gelas perhari.
Air putih kaya akan manfaat bagi tubuh kita, dimana air putih itu sendiri merupakan minuman yang tidak mengandung kandungan berbahaya apabila dikonsumsi sebanyak 2 liter. Tidak seperti minuman lain. Air putih memiliki kemampuan untuk melancarkan pencernaan, peredaran darah, dan menjernihkan pikiran sehingga akan menjauhkan kita dari stress.
4. Hindari Stress
Stress juga menjadi pemicu sekresi asam lambung. Jadi sebisa mungkin kita harus pandai mengendalikan emosi dan pikiran kita. Salah satu cara agar terhindar dari stress adalah mengkonsumsi makanan yang kaya akan gizi, olahraga yang teratur, dan istirahat yang cukup. Selain itu, sering- seringlah untuk bersosialisasi dan berinteraksi dengan orang lain, baik teman, tetangga atau saudara diluar rumah. Karena fakta membuktikan, berdiamdiri dirumah seharian penuh, dapat menekan perasaan dan emosi manusia. Mungkin juga dapat menyebabkan kebosanan.
Oke, bagaimana pendapat kalian tentang tips-tips diatas ? Sanggupkah kita untuk melaksanakannya?
Mungkin itu dulu postingan hari ini. Mudah-mudahan bermanfaat bagi kita semuanya.
Semoga kita senantiasa diberi kesehatan oleh Allah SWT, Amin. Selanjutnya akan saya posting tentang manfaat tepung kerut bagi lambung. Sekian terimakasih, Wassalamualaikum Wr.Wb.
Penulis,
HD_Shinka
Kata kunci : Cara mencegah sakit maag, kiat mencegah sakit maag, cara menghindari sakit maag, solusi sembuh sakit maag, solusi sakit maag, cara mengobati sakit maag,cara menyembuhkan sakit maag, tips sembuh sakit maag, cara cepat atasi sakit maag, cara cepat sikat sakit maag, cara ampuh atasi maag, obat maag alami terampuh.
Kata kunci : Cara mencegah sakit maag, kiat mencegah sakit maag, cara menghindari sakit maag, solusi sembuh sakit maag, solusi sakit maag, cara mengobati sakit maag,cara menyembuhkan sakit maag, tips sembuh sakit maag, cara cepat atasi sakit maag, cara cepat sikat sakit maag, cara ampuh atasi maag, obat maag alami terampuh.
